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掌握橢圓機(jī)，在家里滿足你的戶外體驗(yàn) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機(jī)的運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪。橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?/span> 
機(jī) 機(jī)器功能機(jī)享受ipad 所有功能 在IOS或者蘋果android上下載橢圓機(jī)訓(xùn)練應(yīng)用程序后，打開藍(lán)牙與橢圓機(jī)鏈接，就可以直接在觸摸屏上操作ipad， 實(shí)現(xiàn)邊運(yùn)動，邊查閱文件.邊運(yùn)動，邊欣賞音樂視頻. 邊運(yùn)動，邊開拓思維游戲.邊運(yùn)動，邊聊天視頻 
橢圓機(jī)與蘋果鏈接
室外模擬訓(xùn)練 體驗(yàn)戶外的感覺，而在室內(nèi)的訓(xùn)練! T-ROAD 是提供的獨(dú)一無二的在室內(nèi)享受室外訓(xùn)練場景的程序，用戶可以在現(xiàn)實(shí)屏幕上看到，體驗(yàn)和經(jīng)歷托斯卡納的美麗風(fēng)景，用腳踩著健身車訓(xùn)練不是獨(dú)一無二的，但是整個T-ROAD概念卻是領(lǐng)先的。T-ROAD展現(xiàn)一個真實(shí)的古鎮(zhèn)，森林和山區(qū)，帶有爬山和下山的動作。 立式健身車和橢圓機(jī)模擬路線就像是的自行車在戶外騎行一樣，用戶可以適度的調(diào)整阻力來體驗(yàn)爬上山坡后再沖下來的感覺，所有這些要依靠T-ROAD實(shí)現(xiàn)，真的，用戶的設(shè)置可以在整個騎行過程中全部展開。屏幕上會全屏顯示用戶的表現(xiàn)。你騎得越快，7寸顯示屏上的圖像就會越快。令人激動的場面貫穿全部鍛煉過程。感覺就像親身經(jīng)歷一樣。通過這樣精彩的鍛煉方式使你感受到最好的獎賞就是自己跑到終點(diǎn)同時自己的健康和身體狀況得到提到。 動感音樂健身 橢圓機(jī)電子表配備了3 首專用的曲子。使用者會隨著音樂而進(jìn)行訓(xùn)練。這些曲子是TUNTURI 專用的。這些曲子非常有動感，聽到有運(yùn)動的蠢動。當(dāng)心率達(dá)到目標(biāo)值時，音樂的旋律會放慢，使得使用者能同步放慢練習(xí)的強(qiáng)度。 
橢圓機(jī)室外模擬實(shí)景
私人教練程序 這些功能是鍛煉更有激情和挑戰(zhàn)，在健身測試項目中，計算和分析是自動的。個人指數(shù)的評估是用等級顯示出來。TUNTURI一般都會建議您通過FITNESS TEST開始，此項精確的測試---一個標(biāo)準(zhǔn)的40段甚至更高的級別顯示---您的參照點(diǎn)。您簡單地輸入您的性別年齡體重后確認(rèn)程序，F(xiàn)ITNESS TEST會自動算出您的身體狀況，那么先進(jìn)的TUNTURI軟件會幫您啟動訓(xùn)練程序，訓(xùn)練水平會自動提供給用戶，您不必?fù)?dān)心會超負(fù)荷或者低于您何時的鍛煉水平，這是確保您可以有先鍛煉的保證，簡言之，TUNTURI是知道您安全健身和提高自身狀況的私人教練。您可以通過鍛煉一段時間后看到自己的效果。_1317198"> 
私人教練程序 心率率控制程序 即通過心率值控制運(yùn)動的速度/坡度 運(yùn)動前通過輸入您的基本信息，設(shè)備會自動測出您的目標(biāo)心率值;運(yùn)動中，當(dāng)實(shí)際心率達(dá)不到目標(biāo)心率時，設(shè)備會自動加大速度/坡度，讓您更好的消耗能量;當(dāng)實(shí)際心率超過目標(biāo)心率時，設(shè)備會自動降低速度/坡度，總之會讓您的實(shí)際心率控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)，讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達(dá)到減肥效果�？傊�，心率是做有氧訓(xùn)練中最重要的數(shù)據(jù)，不僅可以檢測運(yùn)動的強(qiáng)度，也可以幫助您找到適合自己的運(yùn)動量，讓鍛煉更安全，減肥更有效。 使用須知 1、橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動能力。 2、橢圓機(jī)適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。
3、在鍛煉場所我們�？吹剑恍╁憻捳哒`將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動時只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強(qiáng)烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。 4、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。 5、用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動。練習(xí)時一般可以向前練習(xí)3分鐘，再做向后練習(xí)3分鐘，一組練習(xí)5～6分鐘，最好每次活動能夠練習(xí)3～4組。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。 家用橢圓機(jī)運(yùn)動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習(xí)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！ 正確姿勢 雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。 |
